반응형 건강28 30대 중후반 남자에게 선물하기 좋은 것 안녕하세요. 가족이나 지인의 생일시즌이 되면 그사람에게 무엇을 선물해줄지에 대해서 많은 고민이 되는데요. 특히 나이가 들수록 각자만의 스타일이나 취향이 확고해져 더욱 더 고르기가 힘듭니다...ㅎ 현금으로 선물을 주자니 너무 성의가 없어보이기도 하고요! 오늘은 30대 중후분 남자에게 어떤 선물이 매력적으로 다가올지에 대해서 알아볼까 합니다. 30대를 통틀어 특히 남성분들에게는 건강과 안녕을 증진시켜줄 수 있는 아이템이 좋아요. 왜냐하면 이제 30년의 건강관리가 40대에 나타나기 때문에 막판 스퍼트를 잘해놔야 하기 때문이죠 ㅎㅎ 1. 스트레칭과 근력을 위한 운동 : 맨즈요가의 요가매트 30대가 되면 기존에 해왔던 유산소 운동, 근력운동과 더불어서 스트레칭이 굉장히 중요해지는 시기입니다. 관절과 근육이 이제는.. 2024. 1. 26. 축구와 맨즈요가 비교해보기 안녕하세요. 요즘 아시안컵으로 인해 안그래도 우리나라 많은 남성분들이 축구를 좋아하는데 더욱 더 관심이 가는 요즘입니다^^ 저도 축구를 좋아하는데요! 그래서 맨즈요가와 축구가 어떻게 비교가 될지에 대해서 조금 알아볼까 합니다! 많은 축구선수들이 요가를 필수적으로 하고 있고, '나혼자산다'에서도 조규성 선수가 운동을 하기 전 스트레칭 워밍업을 하는 동작 중에 요가를 하는 동작을 하는 것을 볼 수 있었어요:) 순간 폭발적인 힘으로 근육을 사용해야하는 운동인 만큼 부상예방을 위하여 그리고 더 나은 경기력을 위하여 요가를 이용하여 관리를 하고 있습니다! 그래도 두가지 모두 다 극명하게 다른 운동이지만, 두 활동 모두 신체적인 활동으로서 몸을 활발하게 움직이는데 중점을 두고 있습니다. 각각의 운동모두 특별한 목적.. 2024. 1. 23. 목디스크를 위한 남성요가 : 치유와 웰빙에 대한 총체적 접근 안녕하세요. 요즘 현대인들이 허리디스크와 더불어 목디스크로 많이들 고생하고 있는데요...ㅠ 스마트폰이 주 원인이라고는 하지만, 현대사회에서 사용을 안할 수 없는 스마트폰이기에 목디스크를 예방하기 위한 운동을 통해 건강을 유지해보는 것은 어떨까요~? 허리디스크나 불룩 튀어나온 디스크와 같은 목 디스크 문제는 어렵고 고통스러울 수가 있어요. 의학적 개입이 종종 필요하지만, 의학적인 부분을 포함하여 포괄적인 웰빙 계획에 맨즈요가를 포함시키면 상당한 완화를 제공하고 치유 과정을 지원할 수 있습니다. 우리는 맨즈 요가가 목 디스크 문제를 관리하는 데 도움이 되고 전체적인 접근법이 될 수 있는 방법을 탐색하며, 약물이나 수술에 의한 치료가 아닌 온화한 치료적인 방법에 초점을 맞춰 보려고 합니다. 만약 여러분이 목 .. 2024. 1. 19. 남성분들 요가에 대하여 어려워하지 마세요. 안녕하세요. 요즘 많은 남성분들이 맨즈요가에 관심을 갖고 계시는데요. 그런데도 아직까지도 여전한 시선(?)으로 인해 망설이고 계신분들은 아래에 왜 남성분들에게 요가가 좋은지에 대해서 알려드릴까 합니다^^ 남성분들의 요가 참여가 높아질수록, 나라의 경쟁력이 높아졌다는 것을 입증하는 도구라고도 하는데요. (사실 입증이 되지는 않았지만...) 선진국에서 많은 맨즈요가가 활성화되어 있는 것을 보면 또 알 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ 맨즈요가에 대하여 모든 형태의 요가와 마찬가지로, 남성 요가는 특정한 성별에만 국한되지 않아요. 남성과 여성 모두 요가를 연습함으로써 이익을 얻을 수 있으며, 남성이 일반적인 요가 수업에 참여하지 말아야 할 본질적인 이유는 더욱더 없습니다...! 하지만, 요가가 여성과 더 흔하게 연관되.. 2024. 1. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
