반응형 전체 글54 과자와 맨즈요가 : 예상치 못한 조합의 신비 많은 사람들이 과자와 요가를 상상할때, 두 가지가 맞지 않는 것으로 생각할 수 있습니다. 하지만, 우리는 때때로 예상치 못한 조합이 가장 흥미로운 결과를 가져올 수 있다는 것을 알게 됩니다. 즐겁게 먹고 즐겁게 운동하기 위해서!! 과자와 맨즈요가라는 두 가지가 어떻게 연관될 수 있는지 살펴볼까요 과자 : 달콤한 유혹 과자는 대부분의 사람들에게 달콤한 유혹을 떠올리게 합니다. 우리는 스트레스를 풀거나 기분을 전환시키기 위하여 종종 과자를 찾게 됩니다. 하지만, 너무 많은 과자는 건강에 해로울 수 있으며 그것이 우리가 맨즈요가를 연습하는 것과 어떻게 연결되는지 의문이 들 수 있습니다. 맨즈요가 : 몸과 마음의 조화 맨즈요가는 신체적인 조화와 정신적인 안정을 추구하는 수련입니다. 이를 통해 우리는 우리의 몸을.. 2024. 1. 30. 30대 중후반 남자에게 선물하기 좋은 것 안녕하세요. 가족이나 지인의 생일시즌이 되면 그사람에게 무엇을 선물해줄지에 대해서 많은 고민이 되는데요. 특히 나이가 들수록 각자만의 스타일이나 취향이 확고해져 더욱 더 고르기가 힘듭니다...ㅎ 현금으로 선물을 주자니 너무 성의가 없어보이기도 하고요! 오늘은 30대 중후분 남자에게 어떤 선물이 매력적으로 다가올지에 대해서 알아볼까 합니다. 30대를 통틀어 특히 남성분들에게는 건강과 안녕을 증진시켜줄 수 있는 아이템이 좋아요. 왜냐하면 이제 30년의 건강관리가 40대에 나타나기 때문에 막판 스퍼트를 잘해놔야 하기 때문이죠 ㅎㅎ 1. 스트레칭과 근력을 위한 운동 : 맨즈요가의 요가매트 30대가 되면 기존에 해왔던 유산소 운동, 근력운동과 더불어서 스트레칭이 굉장히 중요해지는 시기입니다. 관절과 근육이 이제는.. 2024. 1. 26. [꿀팁 방출] 연말정산에서 환급 받는 방법(개정 세법) 요즘 연말정산 시즌이라 많은 직장인분들이 자료를 다운받고 올리느라 고생이 많으십니다. 연말정산에서 달라지는 공제항목과 절세 핵심팁에 대해서 공유드릴까 합니다. 이번에 새롭게 세법이 개정이 되어서 기존에 잘알고 계셨던 분들도 참고하면 도움이 되실것 같으니 세금도 절약하고 더 나아가 환급금도 많아지게 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 신용카드 공제율 확대 신용카드에 대한 전반적인 공제율 부분이 확대됩니다. 세부적인 사항으로는, 대중교통 및 문화비 ＊ 전통시장 사용액의 공제율이 상승합니다. 신용카드를 통한 대중교통 사용액은 기존 40%에서 80%로 높아져 더 많은 혜택을 가져가실 수 있을 거에요 연말정산에서 신용카드에 대한 공제 핵심은! 총소득 대비 일정금액 이상을 사용해야 하는것인데요. 신용카드 사용금액이 .. 2024. 1. 25. 축구와 맨즈요가 비교해보기 안녕하세요. 요즘 아시안컵으로 인해 안그래도 우리나라 많은 남성분들이 축구를 좋아하는데 더욱 더 관심이 가는 요즘입니다^^ 저도 축구를 좋아하는데요! 그래서 맨즈요가와 축구가 어떻게 비교가 될지에 대해서 조금 알아볼까 합니다! 많은 축구선수들이 요가를 필수적으로 하고 있고, '나혼자산다'에서도 조규성 선수가 운동을 하기 전 스트레칭 워밍업을 하는 동작 중에 요가를 하는 동작을 하는 것을 볼 수 있었어요:) 순간 폭발적인 힘으로 근육을 사용해야하는 운동인 만큼 부상예방을 위하여 그리고 더 나은 경기력을 위하여 요가를 이용하여 관리를 하고 있습니다! 그래도 두가지 모두 다 극명하게 다른 운동이지만, 두 활동 모두 신체적인 활동으로서 몸을 활발하게 움직이는데 중점을 두고 있습니다. 각각의 운동모두 특별한 목적.. 2024. 1. 23. 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음 반응형
