반응형 요가이점1 남자 요가의 이점과 권장자세 안녕하세요. 건강한 삶을 통해 건강하게 살고 싶은 블로거 공교 입니다. 요즘은, 남성들도 요가를 통해 건강한 라이프를 즐길 수 있는 시대 입니다. 혹시 망설이지시는 분들은 절대 망설이지 마시고 요가를 통해 자신의 건강을 지키면 좋을 것 같습니다. 요가는 체력 향상, 근육 강화, 스트레스 해소 등의 이점을 제공하고 현대시대에 몸이 뻣뻣하게 굳은 남성들에게는 특히 유연성과 균형감각을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 우리가 항상 긴장하는 몸을 자연스럽게 피면 생각이 전환도 이루어 질 수 있다고 합니다. 신체가 정신을 지배한다는 말처럼 말이죠~! 남자들은 요가를 시작하기 전에 꼭 알아둬야 할 것은 적절한 자세 인데요~:) 몸이 부드럽게 움직이도록 허리와 등을 잘 펴고, 허벅지와 발목을 펴고, 몸의 중심을 잡는 것.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
