반응형 맨즈요가16 자연 속 남성을 위한 힐링, 등산과 남성요가의 만남 등산과 요가는 각자의 독특한 매력을 지니고 있습니다. 등산은 자연 속에서의 활동으로 몸과 마음을 건강하게 유지하고, 남성요가는 몸과 정신을 균형 있게 가꾸는 데 탁월한 방법 입니다. 등산과 남성요가를 결합하여 얻을 수 있는 다양한 이점은 무엇이 있을까요~? 등산 : 천혜의 자연 속 건강 수단 등산은 탁월한 유산소 운동이자 아름다운 자연 속에서의 체험이기도 합니다. 자연의 소리와 풍경은 스트레스를 줄이고 심신을 안정시키는데 도움이 됩니다. 특히, 남성들에게는 고요한 대자연에서 자신의 한계를 시험하고, 극복하는 경험은 자신감을 증진시키는데 효과적입니다. 남성요가 : 몸과 정신의 균형을 찾다 남성 요가는 전통적인 요가를 기반으로 한 독특한 스타일로, 근육 강화와 유연성 향상에 중점을 둡니다. 또한, 명상과 호.. 2023. 12. 22. 남자요가 : 건강한 운동, 부상 예방의 열쇠 안녕하세요! 남자요가와 운동부상에 대해서 얘기해 볼까 합니다. 많은 남성들이 체력단련을 위하여 다양한 운동을 즐기고 있습니다. 이런 다양한 운동을 즐기기 위해서는 기초적인 부분을 관리하는게 정말 중요한데요. 이러한 기초적인 부분을 ALL-IN-ONE으로 케어하기 위해서는 맨즈요가가 가장 적합하지 않을까 생각이 듭니다. 1. 남자요가의 유연성과 부상 예방 남자 요가는 근육을 효과적으로 스트레칭하고 몸의 유연성을 높이는 데에 큰 역할을 합니다. 특히, 근육 그룹 간의 균형을 맞추고 관절의 동작 범위를 확장시킴으로써 다양한 운동 중 발생할 수 있는 부상을 예방할 수 있습니다. 2. 핵심 근육의 강화로 안정성 확보 남자 요가는 특히 핵심 근육을 강화하는데 효과적입니다. 강력한 코어 근육은 척추를 지지하고 몸의 .. 2023. 12. 21. 남자요가 맨즈요가, 남자가 요가를 해야하는 이유 요즘에는 남자연예인들이 TV에 나와 요가하는 모습을 많이 보이곤 하는데요. 최근에도 배우 하석진님이 '나혼자산다'에 출연하여 취미활동을 하는 모습이 보여졌습니다. 근력과 유연성 더불어 유산소운동까지 한번에 다 되는 맨즈요가를 하는 이유에 대해서 알아볼까요:) 첫번째, 바쁜 현대사회에 ALL-IN-ONE 운동입니다. 위에서 말씀드린 대로 근력운동, 유연성, 유산소 운동을 한번에 할 수 있는 운동입니다. 많은분들이 아시다시피 맨즈요가는 남자를 위해 원래 창작되어진 운동으로 근력의 쓰임이 남자에게 더 효율적이며 좋게 작용할 수 있게 동작이 구성되어 있습니다. 특히, 저처럼 많이 앉아있는 직장인들에게는 '잃어버린 엉덩이 근육'을 잡아주는 좋은 운동이라고 할 수 있어요. 운전을 많이하거나 자리에 많이 앉아 있게 .. 2023. 12. 18. 남자 요가 시작하려면 딱 좋은 요가복 4가지 추천 남성분들이 요가를 시작하기에 앞서 옷에 대한 고민과 선택에대한 망설임이 앞서는 분들이 계신 것 같아 브랜드 몇가지 추천해 드릴까 해요:) 제 경험상 편안하지만 탄탄한 옷이 운동을 하는데 있어서 더 집중이 잘 되더라고요...! 1. 룰루레몬 평균 10만원대에서 구입을 할 수 있고, 소재 자체도 좋아서 제일 많이 구매를 하고 있어요...! 캐나다 운동 브랜드인 룰루레몬은 요가복 분야에서 굉장히 큰 인기를 가지고 있어요. 특히, 일반인들을 대상으로 엠베세더를 지정하여 광고효과 및 선한영향력을 나눠주고 있어서 이미지도 좋습니다:) 상품군의 개수도 많아 고르는데 다양한 것들을 고려할 수 있어요 "룰루레몬 남자 요가복"이라고 포털 사이트에 치시면 바로 들어갈 수 있답니다. 반바지부터 티셔츠 조거팬츠 등 다양한 상품.. 2023. 10. 12. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
