반응형 남성요가3 목디스크를 위한 남성요가 : 치유와 웰빙에 대한 총체적 접근 안녕하세요. 요즘 현대인들이 허리디스크와 더불어 목디스크로 많이들 고생하고 있는데요...ㅠ 스마트폰이 주 원인이라고는 하지만, 현대사회에서 사용을 안할 수 없는 스마트폰이기에 목디스크를 예방하기 위한 운동을 통해 건강을 유지해보는 것은 어떨까요~? 허리디스크나 불룩 튀어나온 디스크와 같은 목 디스크 문제는 어렵고 고통스러울 수가 있어요. 의학적 개입이 종종 필요하지만, 의학적인 부분을 포함하여 포괄적인 웰빙 계획에 맨즈요가를 포함시키면 상당한 완화를 제공하고 치유 과정을 지원할 수 있습니다. 우리는 맨즈 요가가 목 디스크 문제를 관리하는 데 도움이 되고 전체적인 접근법이 될 수 있는 방법을 탐색하며, 약물이나 수술에 의한 치료가 아닌 온화한 치료적인 방법에 초점을 맞춰 보려고 합니다. 만약 여러분이 목 .. 2024. 1. 19. 남성분들 요가에 대하여 어려워하지 마세요. 안녕하세요. 요즘 많은 남성분들이 맨즈요가에 관심을 갖고 계시는데요. 그런데도 아직까지도 여전한 시선(?)으로 인해 망설이고 계신분들은 아래에 왜 남성분들에게 요가가 좋은지에 대해서 알려드릴까 합니다^^ 남성분들의 요가 참여가 높아질수록, 나라의 경쟁력이 높아졌다는 것을 입증하는 도구라고도 하는데요. (사실 입증이 되지는 않았지만...) 선진국에서 많은 맨즈요가가 활성화되어 있는 것을 보면 또 알 수 있을 것 같아요 ㅎㅎ 맨즈요가에 대하여 모든 형태의 요가와 마찬가지로, 남성 요가는 특정한 성별에만 국한되지 않아요. 남성과 여성 모두 요가를 연습함으로써 이익을 얻을 수 있으며, 남성이 일반적인 요가 수업에 참여하지 말아야 할 본질적인 이유는 더욱더 없습니다...! 하지만, 요가가 여성과 더 흔하게 연관되.. 2024. 1. 18. 자연 속 남성을 위한 힐링, 등산과 남성요가의 만남 등산과 요가는 각자의 독특한 매력을 지니고 있습니다. 등산은 자연 속에서의 활동으로 몸과 마음을 건강하게 유지하고, 남성요가는 몸과 정신을 균형 있게 가꾸는 데 탁월한 방법 입니다. 등산과 남성요가를 결합하여 얻을 수 있는 다양한 이점은 무엇이 있을까요~? 등산 : 천혜의 자연 속 건강 수단 등산은 탁월한 유산소 운동이자 아름다운 자연 속에서의 체험이기도 합니다. 자연의 소리와 풍경은 스트레스를 줄이고 심신을 안정시키는데 도움이 됩니다. 특히, 남성들에게는 고요한 대자연에서 자신의 한계를 시험하고, 극복하는 경험은 자신감을 증진시키는데 효과적입니다. 남성요가 : 몸과 정신의 균형을 찾다 남성 요가는 전통적인 요가를 기반으로 한 독특한 스타일로, 근육 강화와 유연성 향상에 중점을 둡니다. 또한, 명상과 호.. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
