반응형 건강관리핵심1 시간이 없을 때, 이 2가지만 해도 건강을 지킬 수 있어요. 요즘 많은 분들이 건강에 대해 관심을 느끼고 또 실천을 하고 있습니다. 하지만, 바쁜 현대인들 그리고 시간이 너무 없어서 건강관리가 힘드신 분들이 굉장히 많으신 것 같아요. 이럴때 일수록 자신의 건강관리를 잘 지켜야 하는 거 아시죠~? 이 2가지만 실천하시면 핵심 건강관리를 하는 것이니 참고해도 좋을 것 같아요. 1. 계단오르기 2. 물 많이 마시기 현대인들이 물을 의외로 자주 안마시고 조금 마신다고 합니다. 체내의 70%가 수분으로 이루어진 우리몸은 자주 수분을 채워줘야 혈액 순환도 잘된다고 합니다!! 물을 잘마시기 위한 Tip!! 우선 그냥 생수를 마시다보면 비릿한 맛이 나기 마련입니다. 그래서 다른 차를 우려내여 미지근하게 식힌뒤 마시면 한층 더 깔끔하고 맛있게 드실 수 있을 거에요. 차는 보리차,.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
