반응형 통증해소1 골프이후 허리통증 완화, 맨즈요가 이용방법 많은 분들이 골프의 매력에 빠져서 열심히 운동을 하고 있습니다. 하지만, 뒷땅이나 스윙은 이상회전등으로 인해 골프를 치고와서 통증을 호소하는 사람들이 많아졌습니다. 특히 허리통증은, 축을 기준으로 회전하는 운동이니 많은 사람들에게 나타나는 현상이고, 어떻게 보면 자연스러운 통증의 유형인데요...! 골프에서는 특히 허리에 많은 부담을 주는 운동인데요. 그이유는 바로 스윙 때문입니다. 공을 치기전에 채를 뒤로 보내는 동작인 백스윙 과정에서 골반과 몸통 어깨를 회전하는 꼬임을 통해 스윙을 하기 위해 최대의 힘을 축적시키게 되는데 이 과정에서 골반위의 척추뼈가 회전하면서 디스크를 압박하게 됩니다. 이로인해 척추에 많은 무리와 더불어 불편함이 동반하게 되는 것입니다. 백스윙으로 힘을 축적한 후 폭발적으로 공을 치.. 2023. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
