반응형 일상생활운동1 물많이 마시기와 계단만으로도 건강과 몸매 지키기 안녕하세요. 현대사회에서는 운동을 할 시간이 부족할 정도로 시간을 타이트하게 쓰는 사람들이 많이 있습니다. 물론, 누군가에게는 이부분도 핑계가 될 수 있지만 그래도 작은 실천으로 운동하는 시간을 들이지 않고도 건강과 몸매를 유지하는 비결을 알아볼까 합니다. 1. 물을 많이 마시기 물을 많이 마시는 것이 건강에 좋은 이유는 굉장히 많습니다. 먼저, 몸은 대부분 물로 이루어져 있으면서 수분은 건강한 몸을 유지하는데 필수적입니다. 이제 물을 충분히 마시면 몸 내 수분을 유지하고 각 세포 및 조직에 산소와 영양분을 공급하는 것이 가능해집니다. 수분 섭취는 피부 건강에도 도움을 줍니다. 충분한 수분을 섭취하면 피부가 건강하고 유연해지며 피부톤이 개선될 수 있습니다. 물이 독소를 몸에서 제거하고 세포를 청소하는 역.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
